主料:
燕麦，
30 克，
大米，
50 克
辅料:
菊花，
10 克
配料:
冰糖适量菊花燕麦粥的做法步骤
1.准备好大米、燕麦、菊花。
2.燕麦、菊花用温水浸泡。
3.大米洗净，倒入沙煲，加入适量冷水；大火煮开，小火煮10分钟。
4.倒入燕麦，熬煮20分钟。
5.加入菊花，煮10分钟。
6.煮好的燕麦粥可以加入冰糖，也可以佐以小菜食用。
小窍门&温馨提示
1、燕麦对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。
2、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘。
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主食 家常菜 儿童 老人 早餐 秋季食谱 其他菜系 午餐 燕麦
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